夏季天气炎热,4种伤胃的行为尽量少做,对胃的伤害很大|世界快看
闷热的午后,一杯冰凉的饮料,足以消除大半的烦躁。到了夏天,很多人的冰箱囤满了汽水、啤酒和冰糕,就连水果也是加着冰块一起吃。这样的感觉
闷热的午后,一杯冰凉的饮料,足以消除大半的烦躁。到了夏天,很多人的冰箱囤满了汽水、啤酒和冰糕,就连水果也是加着冰块一起吃。这样的感觉,确实让人觉得很悠闲,但是对胃的伤害,也是不容小觑。所谓“冬病夏治”,并不是随口说说。
都说夏天才是养生的好季节,想要冬季拥有健康的身体,这个时候就要提前开始预防。最需要注意的就是养胃,毕竟“病从口出”,很多不好的生活习惯,都会给身体埋下健康隐患。
容易伤胃的四种行为,建议要少做
(资料图片)
1、少吃冰冷食物
不管夏天有多热,喝冷水和吃冷饮的习惯,都要尽量少做。尤其是在盛夏的三伏天,经常吃冰冷的食物,容易给胃部带来刺激。虽然身心感受到了短暂的舒畅,但是却容易诱发胃病,出现脾胃不和和消化不良的现象。
最严重的是,这些冰凉的食物进入体内,容易加剧体内湿气的变化。尤其是身体本身就有湿气的人,这种情况会愈加严重。
2、酒场太多
夏天的夜晚,是喝啤酒撸串的好时机,经常凌晨半夜还在街头胡吃海喝。说真的,经常喝冰啤酒对身体不好,尤其是喝酒前没有吃饭,对肠胃的刺激更大。冰爽的啤酒,确实能让人心情愉悦,但是背后的伤害又了解多少呢?
想要喝冰啤的话,记得要先吃东西,最起码确保胃不是空的,这样对胃的刺激就能小一些。对了,冰啤酒的口感虽好,但切勿贪杯,温度一定要多加控制。
3、吃东西速度太快
都说吃饭要“细嚼慢咽”,但还是有人狼吞虎咽,吃饭的速度堪称“神速”。说真的,没有经过充分咀嚼的食物进入肠胃,很容易造成压力,对消化不利。夏季因天气的原因,大多数人都不愿走动,对肠胃的伤害更大。
吃东西太快虽然节约时间,但是对身体伤害也大,希望大家能分清主次。尤其是吃肉类食物,以及夜宵时,更应该细嚼慢咽享受美食。因为咀嚼后的食物,更容易消化。
4、饮食不规律
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闷热的午后,一杯冰凉的饮料,足以消除大半的烦躁。到了夏天,很多人的冰箱囤满了汽水、啤酒和冰糕,就连水果也是加着冰块一起吃。这样的感觉
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